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認知症予防教室(効果検証)が行われました


12/3(土)本日5回目の認知症予防教室が終わりました。

仕事の都合を付けて来ていただいている方や、今日の日を楽しみに来ていただいてる方等、沢山の方に参加していただいております。
今回もハンドケアやペーパー問題で少し頭の体操をして頂いたり、
全員一緒に体を動かす遊びや、漢字の読み当クイズ、そして最後は体操で全身を動かしていただきました。

今回のレクレーションの中の一つです。ちょっと考えてみてください。
「1日1、1日10、1日100、1日1000、1日10000」
これをすると健康でいられるそうです。さてこれは何でしょうか?

数字の後にもう一つ字が入ります、それは、
1日1回・・・お風呂につかりましょう
1日10回・・・大きく深呼吸しましょう
1日100回・・・笑いましょう、微笑みましょう
1日1000字・・・字を書きましょう
1日10000歩・・・歩きましょう
以上のことを心がけて毎日過ごして頂くと健康のためには良いそうです。
皆様もやってみてくださいね。
i認知症予防教室12/3


※お食事処

●ごはん亭人気ランキング(10月~11月)
№1-ふるさと御膳(播州百日どりのチキンカツとたまごかけ食べ放題)
№2-肉うどん(もっちりとしたうどんが手作りスープとマッチ)
№3-親子丼(多可町加美区産、播州百日鶏使用)
王道ーたまごかけご飯(おかわり自由食べ放題)

●喫茶ラベンダー人気ランキング(9月~10月)
№1-選べるモーニングセット
№2-豚肉生姜焼きローズマリー風味(ご飯、お味噌汁付き)
№3-エビフライランチ(サクッと美味しいエビフライ! ご飯、お味噌汁付き)


※お土産物処

●ショップ丘むらさき、お買いもの人気ランキング(9月/10月)
№1-精油
その理由は、
寒くなってきたのでお風呂に入れてアロマバスで暖まりたいから。
乾燥した季節お部屋の加湿器に2~3滴落として、部屋に素敵な香りを漂わせたいから。
ラベンダーの香りで一日の疲れを取り明日も元気で過ごしたいから。
№2-アロマトリートメントオイル
その理由は、
乾燥し始めた腕や足など全身に使え、カサカサ肌にもう悩まないでいいから。
ラベンダーの香りが癒しを与えてくれ、精油成分が体に入り内面から元気にしてくれるから。
№3-ラベンダージェル
その理由は、
化粧品として顔に塗ることも出来、ヒアルロン酸、コラーゲンでしっとりお肌でいられるから。
肌にやさしく、ラベンダーの香りが一日の疲れを取ってくれるから。

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